Vadba

V kategoriji Vadba vam bomo sproti podajali informacije o pravilni izvedbi vaj, prednosti in slabosti vadbe na prostem, kako do izboljšane eksplozivnosti in okretnosti, pisali bomo o treningih za moč in definicijo telesa in razbijali mite o prehranskih dopolnilih za ženske. 

BOLEČINA V SPREDNJEM KOLENSKEM SKLEPU

BOLEČINA V SPREDNJEM KOLENSKEM SKLEPU

Če ob hoji po stopnicah, popuščanju sklopke v avtu ali med čepenjem, čutite ostro, pekočo bolečino v sprednjem delu kolena, potem gre najverjet...

Preberi več
KAKO Z VADBO DO IZGUBE ODVEČNIH MAŠČOB

KAKO Z VADBO DO IZGUBE ODVEČNIH MAŠČOB

Večno vprašanje, kako najhitreje izgubiti čim več odvečne maščobe in za to porabiti malo časa. Od članov velikokrat slišim, da bi...

Preberi več
POGUMNI NOVI SVET (IN DOBRE STARE TIRNICE)

POGUMNI NOVI SVET (IN DOBRE STARE TIRNICE)

In prišla je korona. Zaprla »klasično«  družbeno življenje in nas še bolj naučila, kako biti srečen in izoliran s po...

Preberi več
URAVNOTEŽEN NAČIN ŽIVLJENJA KOT IGRA – preprost, zabaven, lahkoten

URAVNOTEŽEN NAČIN ŽIVLJENJA KOT IGRA – Preprost, Zabaven, Lahkoten

URAVNOTEŽEN NAČIN ŽIVLJENJA KOT IGRA – preprost, zabaven, lahkoten BODIFIT Play Zaradi vsakodnevnega doživljanja stresa je zabava oz. ...

Preberi več
STORILNOST - MOTIVACIJA - PRODUKTIVNOST - UČINKOVITOST  Z ZDRAVO IN NEBOLEČO HRBTENICO!

STORILNOST - MOTIVACIJA - PRODUKTIVNOST - UČINKOVITOST Z ZDRAVO IN NEBOLEČO HRBTENICO!

Neprijetne bolečine v hrbtenici lahko doletijo vsakogar. Niso pomembna leta, bolečina se lahko pojavi z danes na jutri. Dejstvo pa je je, da do tega p...

Preberi več
Življenje je tek na dolge proge z ovirami ali Od Olimpijskih iger do BODIFITA

Življenje Je Tek Na Dolge Proge Z Ovirami Ali Od Olimpijskih Iger Do BODIFITA

Ena za drugo kapljamo v areno Sambodroma. Ne, ne bomo plesale, ne bomo del karnevala. 157 nas je. Veliko, pa vendar malo. 157 maratonk, ki se jim je u...

Preberi več
ZAKAJ VAŠI MOŽGANI NE ŽELIJO »TELOVADITI«?

ZAKAJ VAŠI MOŽGANI NE ŽELIJO »TELOVADITI«?

6 super nasvetov za obuditev motivacije Verjetno ste bili že vsi v  situaciji, ko so vaš trening na fitnesu, vaš osebni tren...

Preberi več
TRENING PO KARANTENI!?

TRENING PO KARANTENI!?

V času, ko je večina fitnes centrov po svetu zaprtih, ko smo prepuščeni lastni motivaciji ter različnim vadbam preko spleta in svojim pripomočk...

Preberi več
PROPRIOCEPCIJA – preventiva, rehabilitacija, učinkovitost

PROPRIOCEPCIJA – Preventiva, Rehabilitacija, Učinkovitost

Tudi jaz sem se odločil kot mnogi drugi, da se vpišem v fitnes, da pridobim mišično maso, ki je kot bivši nogometaš nisem ...

Preberi več