Vadba

V kategoriji Vadba vam bomo sproti podajali informacije o pravilni izvedbi vaj, prednosti in slabosti vadbe na prostem, kako do izboljšane eksplozivnosti in okretnosti, pisali bomo o treningih za moč in definicijo telesa in razbijali mite o prehranskih dopolnilih za ženske. 

REGENERACIJA

REGENERACIJA

''Tempo mojih vsakodnevnih aktivnosti je zelo stresen in velikokrat preobremenjen.'' ''Kronične bolečine me spremljajo že d...

Preberi več
BODIFIT PLAY KIT –  VODIČ ZA UPORABO

BODIFIT PLAY KIT – VODIČ ZA UPORABO

BODIFIT PLAY KIT – popoln komplet pripomočkov za celostno vadbo doma Najverjetneje ste se za nakup BODIFIT PLAY KITa odločili, ker ste re...

Preberi več
KAJ JESTI PO VADBI?

KAJ JESTI PO VADBI?

Vsi vemo, da je pomembno, kaj, koliko in kdaj jesti pred vadbo. S tem dosežemo, da ima vadba maksimalno želeni učinek. Vendar pa je vsaj enako, če ne ...

Preberi več
PRODUKTIVNOST IN ZDRAVJE DOMA

PRODUKTIVNOST IN ZDRAVJE DOMA

Brezdelje, poležavanje, strmenje v različne zaslone in pritoževanje glede situacij, na katere nimamo vpliva. Z eno besedo – NEPRODUKTIVNOST. Pre...

Preberi več
VAJE Z ENOROČNIMI UTEŽMI DOMA

VAJE Z ENOROČNIMI UTEŽMI DOMA

Se vam je že zgodilo, da ste pričeli z vadbo za moč in vzdržljivost ali pa da ste jo že izvajali nekaj časa, prišli tudi do opaznega napredka, ...

Preberi več
Pismo Božičku/Dedku Mrazu

Pismo Božičku/Dedku Mrazu

Pismo željá enemu od »dobrih mož« je nekako domena otrok. Njim želimo pričarati čarobnost in svetost posebnega časa v letu, ko se v...

Preberi več
KAKO MI JE NEKAJ MILIMETROV OBRNILO ŽIVLJENJE NA GLAVO (12. del)

KAKO MI JE NEKAJ MILIMETROV OBRNILO ŽIVLJENJE NA GLAVO (12. Del)

Zapiski neke nosečke … Vsi, ki spremljate moje zapiske od začetka, se ne boste čudili reakciji, ki je sledila. Ker ste ga do sedaj malce...

Preberi več
BOLEČINA V SPREDNJEM KOLENSKEM SKLEPU

BOLEČINA V SPREDNJEM KOLENSKEM SKLEPU

Če ob hoji po stopnicah, popuščanju sklopke v avtu ali med čepenjem, čutite ostro, pekočo bolečino v sprednjem delu kolena, potem gre najverjet...

Preberi več
KAKO Z VADBO DO IZGUBE ODVEČNIH MAŠČOB

KAKO Z VADBO DO IZGUBE ODVEČNIH MAŠČOB

Večno vprašanje, kako najhitreje izgubiti čim več odvečne maščobe in za to porabiti malo časa. Od članov velikokrat slišim, da bi...

Preberi več