Prijava ali Ustvari nov račun
    • Moj račun
    • Shranjeni izdelki (0)
    • Na blagajno
    • Ustvari nov račun
    • Prijava
BODIFIT Shop
My Cart

0 -0.00 €

  • Košarica je prazna

  • Izberi kategorijo
    • Športna prehrana
      • Vzdržljivost
        • Aminokisline
        • Pred vadbo
        • Kreatin
      • Regeneracija
        • Proteini
        • Proteinske čokoladice in piškotki
      • Po vadbi
      • Povečanje mišične mase
        • Ogljikovi hidrati
        • Celični volumenizatorji
        • Gainerji
    • BODIFIT program
      • Izdelki
      • Storitve
      • Praznični paketi
    • Superhrana
      • Miksi
      • Sladila, soli, olja
      • Reishi gobe
      • Supersadje
      • Veganski proteini
      • Superživila
      • Gospodinjski pripomočki
    • Vitalnost
      • Kosti in sklepi
      • Kitajska medicina
      • Maščobne kisline
      • Vitamini in minerali
      • Začimbe in ekstrati
      • Rastlinski izvlečki
    • Hujšanje
      • Prehranska dopolnila
      • Dietne proteinske čokoladice
      • Beljakovine
      • Zdrave maščobe
      • FAT burnerji
    • Športna oblačila
      • Nova kolekcija
      • Moška športna oblačila
      • Ženska športna oblačila
    • Pripomočki za vadbo
      • Profesionalna športna oprema za fitnes centre
      • Vadbene Blazine in Podloge
      • Športni pripomočki
      • Medicinski pripomočki
    • Analizatorji telesa
    • Namen
      banner2
      • Mišična masa in moč
      • Proteini
      • Gainerji
      • Ogljikovi hidrati
      • Pred vadbo
      • Kreatin
      • Paketi za povečanje mišične mase
      banner3
      • Vzdržljivost in regeneracija
      • Moč
      • Energija
      • Pump
      • Aminokisline
      • Vitamini in minerali
      banner4
      • Zdrav življenski slog
      • Superživila
      • Super Mixi
      • Super Sadje
      • Sladila, soli, olja
      • Veganski proteini
      • Reishi gobe
      • Vitamini in minerali
      • Kitajska medcina
      • Začimbe in ekstrati
      • Rastlinski izvlečki
      • Maščobne kisline
      • Kosti in sklepi
      banner1
      • Hujšanje in izgorevanje maščob
      • Prehranska dopolnila za hujšanje
      • Proteinske čokoladice in nadomestki obrokov
      • Esencialne maščobe
      • Vitamini in minerali
      • Fat burnerji
      • Fit paketi za hujšanje
      banner1
      • Oblačila in pripomočki
      • Ženska oblačila
      • Moška oblačila
      • Športni pripomočki
      • Merilci
      • Medicinski pripomočki
    • Akcije
    • Ponudba meseca
    • Blog
      • ZADNJE DODANI
      • NASVETI
      • VSE O ŠPORTNI PREHRANI
      • RECEPTI
      • FITNES IN TRENINGI
      • DOGODKI
      • NAGRADNE IGRE
    • Bodifit članstvo Prejmi darilo!
    • Bodifit.net
    • Kontakt
    Prijava ali registracija
    Ali ste pozabili geslo?
    NOV UPORABNIK?

    Enostavna registracija vam omogoča:

    • Hitrejše nakupe
    • Spremljanje vaših naročil
    • Različne ugodnosti
    Ustvari račun
    • Blog
    • Motivacija in šport

    Teme Bloga

    • Nasveti
    • Športna prehrana
    • Recepti
    • Fitnes in treningi
    • Dogodki
    • Nagradne igre
    Sidebar

    Motivacija in šport

    Motivacija in šport

    Tempo življenja je vedno hitrejši, nenehno obremenjeni z različnimi odgovornostmi. Ob vse daljših delovnikih nam že kar kronično primanjkuje časa zase, ko pa si končno »odtrgamo« nekaj prostih minutk, smo po navadi preveč utrujeni, da bi jih namenili športnim aktivnostim. Posledice vedno večje pasivnosti delujejo na telo zelo negativno in se najpogosteje odražajo v obliki zdravstveno-psihičnih težav. Kako torej uiti iz tega začaranega kroga ter končno zaživeti aktivno življenje?

    MOTIVACIJA GONILO ČLOVEŠTVA

    Vsi se zavedamo pomena in pomembnosti aktivnega gibanja, a smo vseeno velikokrat pravi ˝mojstri˝ izgovorov - predolg in preveč zahteven delovni dan, hišna opravila, ukvarjanje z otroki, itd,… . Glavni vzrok za našo neaktivnost, pa je v končni fazi zgolj eden; POMANJKANJE MOTIVACIJE! Tako kot je slednja ključni dejavnik za uspešno delovanje v službi, tudi v svetu rekreacije predstavlja glavno gonilo za športno udejstvovanje. V končni fazi ne bi brez nje niti Isaac Newton odkril svojega zakona gravitacije, tako pa ga je gnala motivacija, da to »skrivnost« razreši.

    Skratka motivacija je tisti glavni razlog za napredek in razvoj človeštva.

    ZUNANJA IN NOTRANJA MOTIVACIJA

    Pojem motivacija je najpogosteje razdeljen na zunanjo in notranjo. Notranja motivacija je tista, ki

    izvira iz zanimanja za neko aktivnost ter iz zadovoljstva, ki ga nam ta aktivnost prinaša. V športu je najbolj opazna takrat, ko se športniki z neko aktivnostjo ukvarjajo zaradi treniranja samega, iz zanimanja za določen šport in zaradi zadovoljstva ob doseganju želenih rezultatov. Tako je notranja motivacija značilna predvsem za rekreativne športnike. Na drugi strani pa lahko zunanjo motivacijo opredelimo kot tisto, za katero so povod zunanje nagrade (materialne nagrade, prestiž, socialni status, popularnost, težnja po zmagovanju, ipd.). Značilna je predvsem za vrhunske športnike, katerih cilj ni trening sam, ampak bolj materialna plat in »zvezda« sindrom nekega športa.

    STORILNOSTNA MOTIVACIJA

    Poleg notranje in zunanje motivacije moramo v povezavi z različnimi športi omeniti še storilnostno motivacijo. Povežemo jo lahko z doseganjem cilja, posameznikovo orientiranostjo k njemu in dosežki nasploh. Zanjo so značilni naslednji elementi: vztrajnost, kljub trenutnemu neuspehu in oviram, aktivno izbiranje možnih akcij za dosego postavljenega cilja, vedenjska intenziteta (preseči pričakovanja drugih). 

    Za športnika, ki je visoko storilnostno motiviran, lahko opredelimo naslednje značilnosti:

    • pripravljen je na dolgotrajno trdo delo;

    • dela dobro v različnih delovnih pogojih;

    • prepričan je, da ga lahko do cilja privede zgolj trdo delo;

    • je pozitivna, optimistična oseba s pozitivno samopodobo;

    • vztrajnost v aktivnosti, katero si je izbral.

    Značilnost motiviranega vedenja nasploh so povečana mobilizacija energije, vztrajnost, učinkovitost in intenzivnost vedenja, usmerjenost k postavljenemu cilju. Ko prenesemo ta dejstva v praktično aktivnost in vsakdanje življenje, postanejo vsi življenjski izzivi lažje dosegljivi, mi pa ob vseh dosežkih veliko bolj zdrave ter vesele osebe. Dosegajmo zastavljene cilje, predvsem pa se izogibajmo vsem izgovorom, ki nas ovirajo pri redni športni aktivnost in tako bo življenje lepše!

     

    Sorodni članki

    Prehranski dodatki za športnike
    Prehranski dodatki za športnike
    Posted by Bodifit | on April 4th, 2013

    Moj račun

    • Moj račun
    • Darilni boni

    Informacije

    • O nas
    • Dostava
    • Pogoji poslovanja
    • Zasebnost in piškotki

    Storitev za stranke

    • Kontaktiraj nas
    • Vračilo blaga
    • Zgodovina naročil
    Vse pravice pridržane © 2017, Victus d.o.o. Izdelava spletnih trgovin Multimedija