Zadnje objave

Prehrana za vadbo v fitnesu

Prehrana Za Vadbo V Fitnesu

Veliko je govora o ustrezni prehrani kot ključnemu podporniku vsakega treninga, pa naj bo to na profesionalni ali zgolj rekreativni ravni. Od prehrane...

Preberi več
Aminokisline in njihova vloga v aktivnem življenju

Aminokisline In Njihova Vloga V Aktivnem življenju

Aminokisline so ključno dopolnilo k jedilniku številnih športnikov in rekreativcev. So gradniki beljakovin, kar pomeni, da so tudi gradniki mišičnega ...

Preberi več
Ogljikovi hidrati - vloga in pomen za telo

Ogljikovi Hidrati - Vloga In Pomen Za Telo

Ogljikovi hidrati so najpomembnejše energijsko hranilo v telesu. V primerjavi z beljakovinami in maščobami jih telo lahko hitreje uporabi kot vir ener...

Preberi več
Kreatin za vzdržljivost in moč

Kreatin Za Vzdržljivost In Moč

Poleg sirotkinih beljakovin je kreatin eden najpopularnejših dodatkov k športni prehrani. Uporabljajo ga vsi, od tekačev, skakalcev, kolesarjev do fit...

Preberi več
Kokosovo olje - uporaba in pozitivni učinki za telo

Kokosovo Olje - Uporaba In Pozitivni Učinki Za Telo

V preteklosti smo bili priča številnim polemikam o vplivu kokosa in njegovih produktov na naše zdravje. Zaradi velike vsebnosti nasičenih maščob (kar ...

Preberi več
Športna prehranska dopolnila za večjo mišično maso

Športna Prehranska Dopolnila Za Večjo Mišično Maso

Najprej je pomembno poudariti, da prehranska dopolnila niso nujno zlo našega jedilnika, ampak služijo zgolj kot pomoč oziroma kot pove že njihovo ime,...

Preberi več
Prehranska dopolnila za hujšanje

Prehranska Dopolnila Za Hujšanje

Izguba kilogramov oziroma bolje rečeno, izguba telesne maščobe, je eden najboljših »stranskih učinkov« telesne aktivnosti. Slednje pa vseeno zahteva t...

Preberi več
Pilates s pripomočki

Pilates S Pripomočki

»Po 10 urah vadbe boste občutili razliko. Po 20 jo boste videli. In po 30 boste imeli novo telo.« (Joseph Pilates, oče pilatesa) Pozitivni učinki p...

Preberi več
Izotonični napitki za hidracijo telesa

Izotonični Napitki Za Hidracijo Telesa

Nepogrešljiv del vsake športne aktivnosti je definitivno voda. Voda prestavlja kar 70 odstotkov skupne telesne teže in je bistvenega pomena za delovan...

Preberi več
Ali lahko tečemo tudi pozimi?

Ali Lahko Tečemo Tudi Pozimi?

Zime se običajno najmanj razveselijo prav tekači. Med nami se je nekako zasidralo prepričanje, da tek in zasnežene poti ne gredo ravno skupaj. Sicer j...

Preberi več