Blog - BODIFIT SHOP

27 Apr

“Čudežna goba”? Kaj se res zgodi, ko začneš uporabljati ganodermo

“Čudežna goba”? Kaj se res zgodi, ko začneš uporabljati ganodermo Ganoderma. Priznam, prvič, ko sem slišala zanjo, sem si mislila: še en “superfood”, ki obljublja vse in na koncu ne naredi...

Nadaljuj branje

23 Apr

Rižev puding: hiter in zdrav obrok (+ 2 enostavna recepta)

Rižev puding: hiter, zdrav obrok ali sladica? (+ enostavni recepti za vsak dan)Se spomniš tistega pravega riževega pudinga, ki je dišal po kuhinji še dolgo po kosilu? Tistega, ki si...

Nadaljuj branje

20 Apr

Marko Geršak: “Katere beljakovine najraje uporabljam (in zakaj večina ljudi izbere napačne)”

Katere beljakovine najraje uporabljam (in zakaj večina ljudi izbere napačne)Katere beljakovine izbrati, ko jih je danes praktično povsod? V napitkih, ploščicah, jogurtih, celo v kavi. Ampak iskreno? Večina ljudi konzumira...

Nadaljuj branje

14 Apr

Kreatin: zakaj ga jemlje vedno več ljudi (in ali ga potrebuješ tudi ti)

Kreatin: zakaj ga jemlje vedno več ljudi (in ali ga potrebuješ tudi ti)Kreatin. Še pred nekaj leti sem ga povezovala izključno z moškimi v fitnesu, težkimi utežmi in “napihnjenimi mišicami”....

Nadaljuj branje

23 Mar

Kreatin: 7 dokazanih koristi, uporaba in resnica o varnosti

Kaj dejansko povzroča mišično rast - 5 ključnih dejavnikov Kaj dejansko povzroča mišično rast je vprašanje, ki si ga zastavlja vsak, ki želi graditi mišično maso na učinkovit in dolgoročno vzdržen način....

Nadaljuj branje

27 Feb

Kaj dejansko povzroča mišično rast – 5 ključnih dejavnikov

Kaj dejansko povzroča mišično rast - 5 ključnih dejavnikovKaj dejansko povzroča mišično rast je vprašanje, ki si ga zastavlja vsak, ki želi graditi mišično maso na učinkovit in dolgoročno vzdržen način....

Nadaljuj branje

25 Feb

Koliko proteinov dejansko rabim glede na cilj?

Koliko proteinov dejansko rabim glede na cilj? "Koliko beljakovin dejansko rabim?" je eno najpogostejših vprašanj med rekreativci, športniki in tudi tistimi, ki želijo izboljšati telesno sestavo ali zdravje. Odgovor ni enak...

Nadaljuj branje

Ali lahko ciljno izgubljaš maščobo na določenem predelu

23 Feb

Ali lahko izgubiš maščobo samo na določenem predelu – 5 mitov o targetirani izgubi maščobe

Ali lahko izgubiš maščobo samo na določenem predelu - 5 mitov o targetirani izgubi maščobe Ali lahko ciljno izgubljaš maščobo na določenem predelu je eno najpogostejših vprašanj med rekreativci, ki želijo...

Nadaljuj branje

20 Feb

Zakaj je the 5-3-1 rule eden najboljših programov za moč (5 ključnih razlogov)

Zakaj je The 5-3-1 rule eden najboljših programov za moč (5 razlogov in konkreten plan) The 5-3-1 rule je eden najbolj cenjenih programov za razvoj moči, ker združuje preprostost, dolgoročno progresijo...

Nadaljuj branje