Fitnes in treningi

V rubriki fitnes in treningi vam bomo sproti podajali informacije o pravilni izvedbi vaj, prednosti in slabosti vadbe na prostem, kako do izboljšane eksplozivnosti in okretnosti, pisali bomo o treningih za moč in definicijo telesa in razbijali mite o prehranskih dopolnilih za ženske. 

Vadba na prostem v hladnih dneh

Vadba Na Prostem V Hladnih Dneh

Zima je lahko pravi izziv naše vztrajnosti, želje in predanosti po FIT načinu življenja. Tudi zima je čas, ko smo lahko še zmeraj aktivni zunaj. Saj v...

Preberi več
December - poseben mesec

December - Poseben Mesec

Zadnji »članek« v letu 2014 smo se odločili praznično zaviti v pisane in močne besede predsednika Bodifit društva … Njegove misli so prava poslanica, ...

Preberi več
Izguba maščob na zdrav način

Izguba Maščob Na Zdrav Način

V današnjem instant »pogrej-in-pojej« času (še najbolje, če poješ kar stoje in hitiš dalje) in kulture velikanskih XXL porcij je lahko ohranjanje tele...

Preberi več
Prehrana mladega športnika

Prehrana Mladega športnika

Tema, pri kateri je zaradi različnosti informacij, ki jih nudijo spletne strani, revije, trenerji, prijatelji veliko nejasnosti, zmede. Se naj pred te...

Preberi več
Intervju: Aljoša Krivec "jojo"

Intervju: Aljoša Krivec "jojo"

Pred začetkom sezone smo na pogovor povabili izjemnega borderja in ambasadorja znamke prehranskih dopolnil PhD Nutrition Aljošo Krivca. Mariborčan, ki...

Preberi več
Številka na tehtnici ni dovolj - pomembna je telesna sestava

Številka Na Tehtnici Ni Dovolj - Pomembna Je Telesna Sestava

Številka na vaši osebni tehtnici je zgolj številka. Pove vam, kolikšna je vaša teža (telesna masa), ničesar pa ne pove o tem, koliko te mase predstavl...

Preberi več
Kaj so BCAA in kako učinkujejo?

Kaj So BCAA In Kako Učinkujejo?

Kadar zaužijemo beljakovine, se te v telesu prebavijo in pretvorijo v aminokisline (v 22 le-teh), ki nato potujejo po našem krvnem obtoku. BCAA je kra...

Preberi več
Zagotavljanje energije med vadbo

Zagotavljanje Energije Med Vadbo

Gibanje je izjemnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Naše telo je ustvarjeno za gibanje.Kadar se gibamo, treniramo, rekreiramo takrat obremen...

Preberi več
Znojenje - zaveznik ali nadloga?

Znojenje - Zaveznik Ali Nadloga?

Zakaj se znojimo? Primarna funkcija znojenja je uravnavanje telesne temperature. Znojenje je posledica pregrevanja telesa. Ko telovadimo, so naše m...

Preberi več
Ženske in beljakovine

Ženske In Beljakovine

Kaj so? Beljakovine so vse prevečkrat zapostavljeno hranilo (žal jih še zmeraj večinoma povezujejo s takojšnjim pridobivanjem mišične mase), kar je...

Preberi več