Fitnes in treningi

V rubriki fitnes in treningi vam bomo sproti podajali informacije o pravilni izvedbi vaj, prednosti in slabosti vadbe na prostem, kako do izboljšane eksplozivnosti in okretnosti, pisali bomo o treningih za moč in definicijo telesa in razbijali mite o prehranskih dopolnilih za ženske. 

SI DANES ŽE NAHRANIL/A SVOJE MIŠICE?

SI DANES ŽE NAHRANIL/A SVOJE MIŠICE?

Znano načelo življenja, ki ga je vsak posameznik že ničkolikokrat slišal od svojih staršev ali starih staršev je »zdravje j...

Preberi več
KATERI TIP TELESA IMAM?

KATERI TIP TELESA IMAM?

Ste se že kdaj pogledali v ogledalo? Kaj ste videli? Vsi imamo različna telesa in genetiko, vsi se drugače odzivamo na določeno hrano. Naša moč...

Preberi več
ZDRAVI PRIGRIZKI

ZDRAVI PRIGRIZKI

Prigrizki – brez njih enostavno ne moremo živeti. Izbira na tržišču je ogromna. Med njimi so tudi taki, ki obljubljajo, da z njimi ne bos...

Preberi več
NAJBOLJŠI NASVETI ZA ZDRAVJE IN FITNES

NAJBOLJŠI NASVETI ZA ZDRAVJE IN FITNES

Ugotovi, kaj ti ustreza. To seveda pomeni, da boš morala malo raziskovati. Na spletu najdeš kar nekaj računal, ki preračunajo ka...

Preberi več
KDAJ JE BOLJŠE, DA OSTANEMO V POSTELJI?

KDAJ JE BOLJŠE, DA OSTANEMO V POSTELJI?

Pri svojih vadbah daš 100% od osebe, piješ dovolj vode čez dan, tvoji obroki so brez greha, pa vendar se vseeno mučiš z napredkom...

Preberi več
KAKO SE IZOGNITI NEZDRAVIM PRIGRIZKOM?

KAKO SE IZOGNITI NEZDRAVIM PRIGRIZKOM?

»6 nasvetov, s katerimi se boš uprl nezdravim prigrizkom.« »Izogibaj se prigrizkom in shujšal boš 2x hitreje...

Preberi več
VADBA Z ELASTIČNIMI TRAKOVI

VADBA Z ELASTIČNIMI TRAKOVI

Napredna vadba: elastični trakovi so odličen način, da k vadbi dodamo upor, saj bodo vsako vadbo naredili bolj zahtevno. Elastični trakovi ustvarja...

Preberi več
KAKO SE IZOGNITI PRENAJEDANJU PO TRENINGU?

KAKO SE IZOGNITI PRENAJEDANJU PO TRENINGU?

Ravnokar ste zaključili s super dobrim treningom, kjer ste pokurili ogromno kalorij in naredili še več kot na zadnjem treningu, pa vendar ne ma...

Preberi več
JASMIN SPORT

JASMIN SPORT

UDOBJE IN SPROŠČENOST MED VADBO Med telesno aktivnostjo si želimo biti sproščeni in se počutiti kar se da udobno, da se vadbi lah...

Preberi več
KAJ POTREBUJEMO V ŠPORTNI TORBI ZA POPOLNI TRENING?

KAJ POTREBUJEMO V ŠPORTNI TORBI ZA POPOLNI TRENING?

Vsi imamo tiste ključne stvari, brez katerih si treninga enostavno ne predstavljamo. Kaj se pa najpogosteje znajde v tvoji športni torbi? Brez ...

Preberi več