Si lahko predstavljate rastlino, ki lahko zagotovi vašemu  telesu dovolj beljakovin za normalno delovanje, pomaga preprečiti nadležno smrkanje in...

Številka na vaši osebni tehtnici je zgolj številka. Pove vam, kolikšna je vaša teža (telesna masa), ničesar pa ne pove o tem, koliko te mase predstavl...

Vitamin B6 (piridoksin) je vitamin B-kompleksa, ki je topen v vodi. Izloči se najpozneje osem ur po zaužitju in ga moramo prav zato, ker je topen v vo...

Kadar zaužijemo beljakovine, se te v telesu prebavijo in pretvorijo v aminokisline (v 22 le-teh), ki nato potujejo po našem krvnem obtoku. BCAA je kra...

Gibanje je izjemnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Naše telo je ustvarjeno za gibanje.Kadar se gibamo, treniramo, rekreiramo takrat obremen...

Zakaj se znojimo? Primarna funkcija znojenja je uravnavanje telesne temperature. Znojenje je posledica pregrevanja telesa. Ko telovadimo, so naše m...

Kaj so? Beljakovine so vse prevečkrat zapostavljeno hranilo (žal jih še zmeraj večinoma povezujejo s takojšnjim pridobivanjem mišične mase), kar je...

KAKO SLADKOR VPLIVA NA TELO? Ko spoznamo, kako telo predeluje sladkor, postane veliko bolj jasno, kje je težava. Odvečno količino namreč telo ...

KAJ JE SLADKOR? Saharoza – zveni kot nekaj, kar se pridobi v laboratorijih, a dejansko gre za čisto navaden – jedilni sladkor. Sladkor je sestavlje...

Poletje, morje, sonce, sproščenost, mir, počitek, misel na plažo in nežen veter, ki hladi kožo. Fitnes? Rekreacija? Brrrrr? Se vam je misel uprl...