Zadnje objave

Spirulina - lastnosti, prednosti, učinki

Spirulina - Lastnosti, Prednosti, Učinki

Si lahko predstavljate rastlino, ki lahko zagotovi vašemu  telesu dovolj beljakovin za normalno delovanje, pomaga preprečiti nadležno smrkanje in...

Preberi več
Številka na tehtnici ni dovolj - pomembna je telesna sestava

Številka Na Tehtnici Ni Dovolj - Pomembna Je Telesna Sestava

Številka na vaši osebni tehtnici je zgolj številka. Pove vam, kolikšna je vaša teža (telesna masa), ničesar pa ne pove o tem, koliko te mase predstavl...

Preberi več
Vitamin B - viri in koristi

Vitamin B - Viri In Koristi

Vitamin B6 (piridoksin) je vitamin B-kompleksa, ki je topen v vodi. Izloči se najpozneje osem ur po zaužitju in ga moramo prav zato, ker je topen v vo...

Preberi več
Kaj so BCAA in kako učinkujejo?

Kaj So BCAA In Kako Učinkujejo?

Kadar zaužijemo beljakovine, se te v telesu prebavijo in pretvorijo v aminokisline (v 22 le-teh), ki nato potujejo po našem krvnem obtoku. BCAA je kra...

Preberi več
Zagotavljanje energije med vadbo

Zagotavljanje Energije Med Vadbo

Gibanje je izjemnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Naše telo je ustvarjeno za gibanje.Kadar se gibamo, treniramo, rekreiramo takrat obremen...

Preberi več
Znojenje - zaveznik ali nadloga?

Znojenje - Zaveznik Ali Nadloga?

Zakaj se znojimo? Primarna funkcija znojenja je uravnavanje telesne temperature. Znojenje je posledica pregrevanja telesa. Ko telovadimo, so naše m...

Preberi več
Ženske in beljakovine

Ženske In Beljakovine

Kaj so? Beljakovine so vse prevečkrat zapostavljeno hranilo (žal jih še zmeraj večinoma povezujejo s takojšnjim pridobivanjem mišične mase), kar je...

Preberi več
Sladkor 2. del - Vpliv in alternative

Sladkor 2. Del - Vpliv In Alternative

KAKO SLADKOR VPLIVA NA TELO? Ko spoznamo, kako telo predeluje sladkor, postane veliko bolj jasno, kje je težava. Odvečno količino namreč telo ...

Preberi več
Sladkor 1. del - Kaj je sladkor?

Sladkor 1. Del - Kaj Je Sladkor?

KAJ JE SLADKOR? Saharoza – zveni kot nekaj, kar se pridobi v laboratorijih, a dejansko gre za čisto navaden – jedilni sladkor. Sladkor je sestavlje...

Preberi več
Fitnes med poletjem

Fitnes Med Poletjem

Poletje, morje, sonce, sproščenost, mir, počitek, misel na plažo in nežen veter, ki hladi kožo. Fitnes? Rekreacija? Brrrrr? Se vam je misel uprl...

Preberi več